Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Selv med bihuler som tuller, tar Personlig Trener Rune deg gjennom en god hjemmetreningsøkt. Her bruker vi egen kroppsvekt og kjører gjennom trening for hele kroppen. Bånn gass og godt treningsutbytte!
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many rounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder!
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Her brukes det Kettlebell, men du kan også bruke annen vekt, alt fra bag/sekk til andre vekter. Du trener hele kroppen på én gang, alt-i-ett-trening. Du trener både de langsomme og de raske (eksplosive) muskelfibrene, samt styrker kjernemusklaturen. Du trener både styrke og utholdenhet.
Her brukes det Kettlebell, men du kan også bruke annen vekt, alt fra bag/sekk til andre vekter. Du trener hele kroppen på én gang, alt-i-ett-trening. Du trener både de langsomme og de raske (eksplosive) muskelfibrene, samt styrker kjernemusklaturen. Du trener både styrke og utholdenhet.
Her kjører vi «Core training» også kalt trening for kjernemuskulatur. En god økt for deg som vil trene deg til en sterk kjerne.
Her får du en hjemmetreningsøkt med Personlig trener Thomas Rønningen. Her bruker vi egen kroppsvekt og kjører gjennom trening for hele kroppen. Ha en god økt!
Mandag: 05:00-23:00 Tirsdag: 05:00-23:00 Onsdag: 05:00-23:00 Torsdag: 05:00-23:00 Fredag: 05:00-23:00 Lørdag: 07:00-23:00 Søndag: 07:00-23:00
Mandag: Stengt
Tirsdag: 17:00-20:00
Onsdag: 17:00-20:00
Torsdag: 17:00-20:00
Fredag: Stengt
Lørdag: 09:00-12:00
Søndag: 09:00-12:00