* Få gratis tilgang til din egen online-portal i 14-dager, deretter koster portalen kun 49,- pr. mnd.
Hverdagsaktivitet er viktigere nå, enn noen gang. Vi ønsker å bidra til at du får aktivitet i hverdagen for å kunne gi tilbake til de du er glad i! Din trivsel og treningsglede er viktig for oss. Derfor så får du nå tilgang til din egen online-portal med over 150 treningsøvelser og videoer for hjemmetrening.
Som medlem og online-medlem vil du også få tilgang til din egen trenings-app. Myworkout-appen er utviklet og i samarbeid med de som står bak treningskonseptet 4×4. Her kan du loggføre treningen og få motivasjon til å gjennomføre aktivitet som er nødvendig for at vi skal ha det bra i hverdagen. Klikk her for å laste ned din egen gratis trenings-app.
Fysioterapeut og PT Linn Ranheim har satt opp forslag til ukeplan for din online-hjemmetrening. Her har du tre alternativer for hver dag, hele uka. Vi ønsker deg en aktiv uke!
Mandag: 05:00-24:00
Tirsdag: 05:00-24:00
Onsdag: 05:00-24:00
Torsdag: 05:00-24:00
Fredag: 05:00-24:00
Lørdag: 07:00-24:00
Søndag: 07:00-24:00
Røde dager: 07:00-24:00
Torsdag: 17:15-19:15
Lørdag: 09:15-11:45
Søndag: 09:15-11:30
