Dynamisk stretching
Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.
Meny
Her har du 100+ treningsøvelser. Klikk her dersom du ønsker at en PT tar kontakt for å sette opp et treningsprogram for deg basert på disse øvelsene.
Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre. En fin øvelse hvor du enkelt kan se forbedring ved bevegeligheten i skuldrene.
Med denne øvelsen jobber du med mobiliteten i rygg+skuldre sammen med hoft og bein.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i rygg og hoft.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre og rygg.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre og bryst.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre og bryst.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i rygg og skulder.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i rygg, rotasjon.
Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i hoft, skulder og rygg.
Mandag: 05:00-24:00
Tirsdag: 05:00-24:00
Onsdag: 05:00-24:00
Torsdag: 05:00-24:00
Fredag: 05:00-24:00
Lørdag: 07:00-24:00
Søndag: 07:00-24:00
Røde dager: 07:00-24:00
Torsdag: 17:15-19:15
Lørdag: 09:15-11:45
Søndag: 09:15-11:30