Mobilitetsøvelse nr.13

Treningsform:

Mobilitet, Øvelsesbank

Instruktør:

AFPT - Akademiet For Personlig Trening

Publisert:

02/04/2020

Med denne øvelsen jobber du med mobiliteten i rygg+skuldre sammen med hoft og bein.

Flere videoer:

Dynamisk stretching

Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.

Start trening