Vi har satt kosthold, trening og undervisning i system slik at du skal få den informasjonen du trenger for å skape varige resultater. Gjennom at vi har klasseromsundervisning gjennom hele kurset vil du lære mye om kosthold og trening slik det burde være.
- Ønsker du å få bedre resultater med treningen?
- Ønsker du å lære om kosthold og trening?
- Ønsker du å få tilrettelagt kosthold og trening til ditt ønske og behov?
- Ønsker du å få varige resultater med kosthold og trening?
- Er du ute etter en livsstilsendring?
DA er A-TEAM noe for deg.
Vi har oppstart 3-4 ganger i året, og vi har holdt på siden tidlig 2018.
Neste oppstart 11.09.2024 med personlige konsultasjoner fra 07.09
Dette omfattende kurset kombinerer kursing i kosthold, trening, og restitusjon, med praktisk oppfølging gjennom ukentlige treningsøkter og rapportering. Kurset er designet for å gi deg den motivasjonen og kunnskapen du trenger for å nå dine helse- og treningsmål.
Hva du kan forvente: Ukentlige Treningsøkter: Hver onsdag kl. 20.00 vil det bli gjennomført en felles treningsøkt. Her får du også mulighet til å stille spørsmål direkte til våre erfarne trenere, Christian Egner og Rita Simonsen.
Zenfit App: Du får full tilgang til Zenfit-appen som inneholder ditt personlige treningsprogram, kostforslag, og en chatfunksjon for direkte kommunikasjon med Christian og Rita. Dette gir deg et helhetlig verktøy for å følge opp din progresjon og få svar på spørsmål underveis.
Innsending av Rapporter: Vi vil følge opp din fremgang gjennom innsendinger av rapporter hver 2 uke som gir oss innsikt i hvordan du ligger an, og som hjelper oss med å justere programmet ditt ved behov.
Ukentlige E-poster: Hver uke sender vi ut e-poster med viktige temaer knyttet til kosthold, trening, og restitusjon, for å gi deg ytterligere innsikt og inspirasjon.
Konsultasjoner underveis med Inbody målinger og feedback.
Klasserom undervisning med de viktigste temaene du bør vite om innen trening og kosthold.
Det holdes kun 1 kurs før Jul. Det er 20 plasser tilgjengelig. Når plassene er booket vil neste sjanse være i januar 2025.
Kursholdere: Christian Egner: Med over 28 års erfaring innen styrketrening og kostholdsveiledning, har Christian hjulpet både konkurranseutøvere og mosjonister med å nå sine mål. Han er tidligere verdensmester i Fitness (IFBB) med 2 VM-gull.
Rita Simonsen: Rita er en norgesmester og i styrkeløft og Europamester i Fitness Five. Hun innehar flere norske rekorder i knebøy, markløft, og benkpress. Hennes erfaring og lidenskap for styrketrening vil være en stor ressurs for deg i dette kurset.
Kursperiode:
Oppstart: 11. september 2024
Avslutning: 6. november 2024
Vi vil støtte deg på veien mot dine mål, og vi er sikre på at denne strukturerte oppfølgingen vil gi deg den motivasjonen du trenger for å lykkes både under og etter kurset.
