Avancia ARrangerer boksing/kickboksing for alle

Boksing/kickboksing

Vi arrangerer nå kampsport kurs på Avancia Skedsmokorset. Dette er et morsomt, annerledes og spennende kurs! Her vil du oppleve gleden av boksing/kickboksing og lære grunnleggende kampsport teknikk. Dette er et kurs som er tilpasset alle nivåer både nybegynnere og viderekommende. Tilbudet utvides ytterligere etter økt forespørsel. 

Kampsport er givende, krevende, inspirerende, motiverende og ikke minst gøy! Du kan få bedret styrke, kjernemuskulatur, de større muskelgruppene, koordinasjon, fleksibilitet og balanse. Oppnå mestring og økt selvtillit. Kampsport trener hele kroppen!

Timen inneholder:

  • Oppvarming og uttøyning
  • Teknikk
  • Putetrening
  • Slag
  • Spark
  • Kombinasjoner
  • Avslutter med styrke og tøy
Boksing/Kickboksing

Kursene i kampsport holdes av Christian Egner og Bård Rollnes, sammen sitter de med lang erfaring innen kampsport.
Dette er et basic kurs og tilpasses individuelt for deg som er viderekommen. Timene inneholder oppvarming, en hoveddel, styrke, Akoreografi og uttøying. Hver time settes det av litt tid til repetisjon av det som ble lært forrige time. En time varer i 55 min.

Ved spørsmål, send en mail til : rita.simonsen@avancia.no
Tidspunkter:
• 10.01.2023 fra kl. 19:15 til kl. 20:15
• 12.01.2023 fra kl. 19:15 til kl. 20:15