Vi arrangerer nå kampsport kurs på Avancia Skedsmokorset. Dette er et morsomt, annerledes og spennende kurs! Her vil du oppleve gleden av kickboksing og lære grunnleggende kampsport teknikk. Dette er et kurs som er tilpasset alle nivåer både nybegynnere og viderekommende. Tilbudet utvides ytterligere etter økt forespørsel.
Kampsport er givende, krevende, inspirerende, motiverende og ikke minst gøy! Du kan få bedret styrke, kjernemuskulatur, de større muskelgruppene, koordinasjon, fleksibilitet og balanse. Oppnå mestring og økt selvtillit. Kampsport trener hele kroppen!
Timen inneholder:
Kursene i kampsport holdes av Rita Helen Nesmoen og Bård Rollnes, sammen sitter de med lang erfaring innen kampsport.
Dette er et basic kurs og tilpasses individuelt for deg som er viderekommen. Timene inneholder oppvarming, en hoveddel, styrke, koreografi og uttøying. Hver time settes det av litt tid til repetisjon av det som ble lært forrige time. En time varer i 55 min.
Mandag: 05:00-23:00 Tirsdag: 05:00-23:00 Onsdag: 05:00-23:00 Torsdag: 05:00-23:00 Fredag: 05:00-23:00 Lørdag: 07:00-23:00 Søndag: 07:00-23:00
Mandag: Stengt
Tirsdag: 17:00-20:00
Onsdag: 17:00-20:00
Torsdag: 17:00-20:00
Fredag: Stengt
Lørdag: 09:00-12:00
Søndag: 09:00-12:00
