Styrkeøkt m/strikker
Styrkeøkt med bruk av strikker. Du kan også kjøre økte med alternativ belastning. Ha det gøy på trening!
Meny
Styrkeøkt med bruk av strikker. Du kan også kjøre økte med alternativ belastning. Ha det gøy på trening!
Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.
Bevegelighetsdrill for deg som sitter med hjemmekontor. Anbefalt for et avbrekk, for å restarte hjernen. God bevegelighet!
Styrke for hele kroppen, uten utstyr. Dette er en god økt for deg som vil kjøre gjennom hele kroppen med et godt treningsutbytte. God trening!
En god og effektiv økt for deg som ønsker å trene rumpe (sete) og lår, sammen med PT Thomas.
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Styrke for hele kroppen, uten utstyr. Dette er en god økt for deg som vil kjøre gjennom hele kroppen med et godt treningsutbytte. God trening!
I dag kjører vi en AFF-WOD. EMOM 20 min (Every Minute On the Minute) med Personlig trener Rune Nivlheim. Alt du trenger er litt gulvplass, bruk egen kroppsvekt og ha det gøy!
Mandag: 05:00-24:00
Tirsdag: 05:00-24:00
Onsdag: 05:00-24:00
Torsdag: 05:00-24:00
Fredag: 05:00-24:00
Lørdag: 07:00-24:00
Søndag: 07:00-24:00
Røde dager: 07:00-24:00
Torsdag: 17:15-19:15
Lørdag: 09:15-11:45
Søndag: 09:15-11:30