Vi arrangerer nå poledancekurs på Avancia Skedsmokorset. Dette er et morsomt, annerledes og spennende kurs! Her vil du oppleve gleden av poledance og lære grunnleggende poledance teknikk. Dette er et kurs som er tilpasset alle nivåer både nybegynnere og viderekommende. Tilbudet utvides ytterligere etter økt forespørsel.
Poledance er givende, krevende, inspirerende, motiverende og ikke minst gøy! Du kan få bedret styrke, kjernemuskulatur, de større muskelgruppene, koordinasjon, fleksibilitet og balanse. Oppnå mestring og økt selvtillit. Poledance trener hele kroppen!
Kursene i poledance holdes av Kristina, som tidligere har eid og drevet THE POLE ROOM i Ski, på Kolbotn og i Tønsberg. Dette er et basic kurs og tilpasses individuelt for deg som er viderekommen. Kurset går over 6 kvelder og varer 55 min pr gang. Timene inneholder oppvarming, en hoveddel, styrke, koreografi og uttøying. Hver time settes det av litt tid til repetisjon av det som ble lært forrige time.
Mandag: 06:00-22:00
Tirsdag: 06:00-22:00
Onsdag: 06:00-22:00
Torsdag: 06:00-22:00
Fredag: 06:00-21:00
Lørdag: 08:00-20:00
Søndag: 08:00-20:00
Mandag: Stengt
Tirsdag: 17:00-20:00
Onsdag: 17:00-20:00
Torsdag: 17:00-20:00
Fredag: Stengt
Lørdag: 09:00-12:00
Søndag: 09:00-12:00
