Bli medlem
Søk
Close this search box.
[rank_math_breadcrumb]

Kettlebell trening, økt 1

Treningsform:

Fullkropp, Kettlebell, Tren med PT

Instruktør:

Thomas

Publisert:

30/03/2020

Her brukes det Kettlebell, men du kan også bruke annen vekt, alt fra bag/sekk til andre vekter. Du trener hele kroppen på én gang, alt-i-ett-trening. Du trener både de langsomme og de raske (eksplosive) muskelfibrene, samt styrker kjernemusklaturen. Du trener både styrke og utholdenhet.

Flere videoer:

Dynamisk stretching

Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.

Start trening

Kontakt

  • Industriveien 4,
  • 2020 Skedsmokorset

Åpningstider

Mandag: 05:00-23:00 Tirsdag: 05:00-23:00 Onsdag: 05:00-23:00 Torsdag: 05:00-23:00 Fredag: 05:00-23:00 Lørdag: 07:00-23:00 Søndag: 07:00-23:00

Bemannet
Mandag: 08:30-20:30 Tirsdag: 08:30-20:30 Onsdag: 08:30-20:30
Torsdag: 08:30-20:30 Fredag: 08:30-19:00 Lørdag: 09:00-17:00 Søndag: 09:00-17:00
Ubemannet
Mandag: 05:00-08:30 / 20:30-23:00
Tirsdag: 05:00-08:30 / 20:30-23:00 Onsdag: 05:00-08:30 / 20:30-23:00 Torsdag: 05:00-08:30 / 20:30-23:00 Fredag: 05:00-08:30 / 19:00-23:00 Lørdag: 07:00-09:00 / 17:00-23:00 Søndag: 07:00-09:00 / 17:00-23:00

Åpningstider barnepass

Mandag: Stengt
Tirsdag: 17:00-20:00
Onsdag: 17:00-20:00
Torsdag: 17:00-20:00
Fredag: Stengt
Lørdag: 09:00-12:00
Søndag: 09:00-12:00

Følg oss:

Facebook-f Instagram

Last ned avancia-appen

Apple store
Google play

(c) 2024 Avancia Sport Center - Levert av Evolve Communication

Cookie Policy | Personvernerklæring