Øvelsesbank

Pulldown – Supinated Grip

Med denne øvelsen trener du primært rygg og armer.

Start trening

Pulldown – Pronated Grip

Med denne øvelsen trener du primært rygg.

Start trening

Kick back – Cable

Med denne øvelsen trener du primært setemuskulatur.

Start trening

Front Lateral Raise – Cable

Med denne øvelsen trener du primært skulder.

Start trening

Facepull – Cable

Med denne øvelsen trener du primært rygg og skuldre.

Start trening

Cable Crossover – Low

Med denne øvelsen trener du primært brystmuskulatur og skuldre.

Start trening

Cable Crossover – High

Med denne øvelsen trener du primært brystmuskulatur.

Start trening

Cable Crossover – Medium

Med denne øvelsen trener du primært brystmuskulatur.

Start trening

Bent Over Lateral Raise – Cable

Med denne øvelsen trener du primært skulder og rygg.

Start trening

Hang Power Snatch

Dette er en øvelse fra olympisk vektløfting. Med denne øvelsen trener du stort sett det som er av muskler i hele kroppen. Krever høy grad av teknikktrening for riktig utførelse.

Start trening

Kurs

Trening

Ekstra

Velg hva du vil trene:

Pulldown – Supinated Grip

Pulldown – Pronated Grip

Kick back – Cable

Front Lateral Raise – Cable

Facepull – Cable

Cable Crossover – Low

Cable Crossover – High

Cable Crossover – Medium

Bent Over Lateral Raise – Cable

Hang Power Snatch

Kontakt

Åpningstider

Åpningstider barnepass

Følg oss:

Last ned avancia-appen