Øvelsesbank

Velg hva du vil trene:

Hip Trust

Med denne øvelsen trener du primært bein (bakside lår) og setemuskulatur. Kan også kjøres uten belastning.

Start trening

Good Morning

Med denne øvelsen trener du bein (bakside lår), rygg og setemuskulatur. Denne «strekker» godt på baksiden av lårene. Anbefaler at du starter med lett til middels belastning.

Start trening

Glute Bridge

Med denne øvelsen trener du primært bein (bakside lår) og setemuskulatur. For tyngre variant; kjør med et bein av gangen.

Start trening