Det er fortsatt noen ledige plasser til gratis inbody-analyse.
Vi gleder oss veldig til glade dager fylt med fart og spenning!
PT-GRUPPE M/PT-CHRISTEL
PT-GRUPPE er trening i gruppe sammen med PT. Mange ønsker denne typen trening hvor du også får tett oppfølging av PT. Christel tilbyr et lavterskeltilbud til deg som ønsker å få en boost og komme i gang med treningen. Denne gruppen på tirsdag er gratis for medlemmer og du vil få en smakebit på hva PT-gruppe faktisk er. Christel er dyktig og smittevern blir tatt på alvor.
PT GRUPPE kan på flere måter sammenlignes med gruppetrening. Den største forskjellen er at det er færre på gruppene, at det er enklere for PT med tilrettelegge for hver enkelt deltager, og ikke minst gi deg tett oppfølging med din egen personlige trener.
Tirsdag kl.1800-18:55 (gruppe 1)
Tirsdag 19:00-19:55 (gruppe 2)
Med: Christel Thun
Pris: Gruppen denne dagen er gratis.
Maks antall deltagere: 5 pr. gruppe
Klikk her for påmelding
GRATIS FOREDRAG MED A-TEAM
«Hva skal til for å redusere fettmasse og øke muskulatur?»
– BASIC – Hvordan regulerer kroppen energi inn og ut.
– Forskjellen på vektreduksjon og kroppssammensetning
– Næringstoffer (protein, karbohydrat, fett, alkohol)
– Kaloriunderskudd/overskudd
– Hva skjer med kroppen ved å gå i langvarig kaloriunderskudd?
– Hva skjer med kroppen med for lite kalorier?
– Og mye mer..
Klikk her for mer informasjon og påmelding.
Foredraget finner sted på Avancia i møterom 3.etg.
Grunnet avstandsregler setter vi opp to foredrag:
– Mandag 31.aug kl.20:30-21:30
– Tirsdag 01.sept kl.20:30-21:30
Foredragsholder: Christian Egner og Rita Simonsen
Oppstart nytt A-TEAM kurs 3/9! Ta kontakt med Rita på e-post rita.simonsen@avancia.no om du har spørsmål eller ønsker bli med.
GRATIS INBODY-KROPPSANALYSE
Vi tilbyr gratis InBody-kroppsanalyse under PT-dagene 2020! InBody-test brukes ofte til å måle kroppssammensetning, hvilestoffskifte og viceralfett (bukfett), m.m. Dette gir en god indikasjon på hvordan det står til i- og med kroppen, og hva man bør fokusere på for å «optimalisere» trening og kosthold. Det er også et bra måleverktøy som PT bruker med sine kunder for å måle fremgang.
Kroppsanalysen gjennomføres i et eget rom, tar 1-2 min, utføres stillestående, med klær (uten sokker), og sammen med en PT. Du vil få en grundig gjennomgang på 20-25 min sammen med en PT etter testen.
Det er begrenset med ledige plasser igjen, så vi anbefaler at du er tidlig ute dersom du ønsker å ta kroppsanalysen. Ta kontakt med oss på senteret for booking, eller så ringer du resepsjon på telefon 64835170 så booker vi en tid som passer. Det er «førstemann til mølla»-prinsippet som gjelder og tiden du setter opp er tiden du skal ha testen.
OPPSTART NY PT-GRUPPE
Med fysio og PT Linn Ranheim
Oppstart: 24.september
Når: Tirsdager kl. 1200-1230 (møter ferdig oppvarmet).
Sted: Sal 2
Hensikt: Forebygge og/eller behandle ryggplager vha. hensiktsmessig og individuelt tilpassede øvelser.
Hva er inkludert: individuell kartlegging, seks fellesøkter og øvelsesprogram.
Pris for hele pakka: 1500kr (rabattert pris ved påmelding under PT-dagene er 1350kr)
Minimum antall deltakere: 8
Påmelding/spørsmål: fysio.ranheim@gmail.com
