Treningsprogram
Linn
14/03/2020
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Ved statiske øvelser holder du i 15-30 sek x 3 serier.
Eks.:
Bevegelighetsdrill for deg som sitter med hjemmekontor. Anbefalt for et avbrekk, for å restarte hjernen. God bevegelighet!
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Statiske øvelser holder du i 15-30
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Pause på 45-60 sek mellom hver
Mandag: 05:00-23:00 Tirsdag: 05:00-23:00 Onsdag: 05:00-23:00 Torsdag: 05:00-23:00 Fredag: 05:00-23:00 Lørdag: 07:00-23:00 Søndag: 07:00-23:00
Mandag: Stengt
Tirsdag: 17:00-20:00
Onsdag: 17:00-20:00
Torsdag: 17:00-20:00
Fredag: Stengt
Lørdag: 09:00-12:00
Søndag: 09:00-12:00