Bevegelighet & stretching

Treningsform:

Gruppetrening, Yoga / Pilates

Instruktør:

Linn

Publisert:

02/04/2020

Logg inn for å få tilgang. Er du ikke online medlem? Registrer deg her for kun 49,-i mnd.

Målet med timen er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle, og er et supert supplement til annen trening.

Flere videoer:

Rumpe & lår

En effektiv styrketreningsøkt der hensikten er å styrke muskulatur i bein og sete ved hjelp av varierte øvelser. Økta krever ikke utstyr. Ha det gøy!

Start trening

HØYPULS m/styrke & core

Her trener vi spenst og eksplosivitet i muskulaturen, med serier av effektive og varierte øvelser. Vi anbefaler at du varmer opp på forhånd. Økta krever ikke utstyr. God trening!

Start trening