HØYPULS m/styrke & core
Her trener vi spenst og eksplosivitet i muskulaturen, med serier av effektive og varierte øvelser. Vi anbefaler at du varmer opp på forhånd. Økta krever ikke utstyr. God trening!
Meny
Gruppetrening, Puls, Styrke
Rune
08/04/2020
Her trener vi spenst og eksplosivitet i muskulaturen, med serier av effektive og varierte øvelser. Vi anbefaler at du varmer opp på forhånd. Økta krever ikke utstyr. God trening!
HIIT = High Intensity Interval Training
Her trenes hurtighet, eksplosivitet, kondisjon og muskelstyrke. Det stilles ingen krav til koordinasjon og du trenger ikke utstyr.
Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.