Functional fitness

Functional Fitness er klassifisert som trening hvor du forbereder kroppen på dagligdagse gjøremål, aktiviteter og bevegelser. Du trener og lærer kroppen din å kjenne, kroppen og musklene jobber sammen og gjør seg bedre rustet for dagligdagse gjøremål.

Vi trener på bevegelser og øvelser du får utnytte av i hverdagen og ikke minst gjør deg bedre rustet og sterkere til å utføre oppgaver hjemme, på jobb og i din idrett. Bevegelser i form av at du setter deg ned, du reiser deg opp, du strekker deg etter noe eller trekker noe til deg og generelt løfting av alt mulig er deler av Functional Fitness.

Vi trener i grupper på 8-12 med trening inspirert fra olympisk vektløfting, turn, styrketrening, utholdenhetstrening, hinderløp, kettlebell og bevegelighet. Det er forskjellig nivå på timene, det tilpasses for de som ikke har trent mye tidligere, de som er godt trent og de som driver med toppidrett.

AFF er inkludert i medlemskapet PLUSS. Du kan lese om type medlemskap og innhold ved å klikke her.