Offisiell HYROX Training Club
HYROX på
Avancia
Løping. Styrke. Utholdenhet. Åtte øvelser. Ett mål. Tren HYROX på ditt nivå – enten du vil komme i bedre form eller forbereder deg til konkurranse.
Konkurranseformatet
Hva er HYROX?
HYROX kombinerer åtte løpeetapper med åtte funksjonelle stasjoner. Formatet er standardisert, mens treningen kan tilpasses både nybegynnere, mosjonister og erfarne utøvere.
Etter hver kilometer følger én funksjonell stasjon – alltid i samme rekkefølge.
For flere enn de som konkurrerer
Du trenger ikke være HYROX-utøver
HYROX-trening kombinerer kondisjon og funksjonell styrke. Det passer like godt for deg som ønsker variert og motiverende trening som for deg som har et konkret konkurransemål.
Ny på HYROX
Lær øvelsene, finn gode bevegelser og tren i ditt eget tempo.
Form og treningsglede
Kombiner styrke og kondisjon i effektive økter med stor variasjon.
Mot konkurranse
Jobb målrettet med kapasitet, teknikk, pacing og konkurranseforberedelser.
Bygget for funksjonell trening
HYROX-området på Avancia
Her finner du dokumentert HYROX-utstyr og et eget treningsområde som brukes både til egentrening, gruppetimer og HYROX SIM.
- SkiErg
- Romaskiner
- Sleder
- Turf
- Wall Balls
- Kettlebells
- Sandbags
Tilgang til området og organiserte timer følger gjeldende medlemskap og timeplan.
HYROX gruppetimer
På timeplanen finner du HYROX-relaterte økter med kombinasjoner av løping, styrke og funksjonelle øvelser. Instruktøren guider deg, og intensiteten kan tilpasses ditt nivå.
Performance
Målrettet utvikling
Mer struktur. Tettere coaching.
HYROX Performance er et strukturert tilbud i små grupper for deg som ønsker tydelig progresjon, teknisk utvikling og bedre konkurranseforberedelser.
Test deg i en HYROX SIM
En konkurranselignende gjennomkjøring der du får testet HYROX-formatet, flyten og egen kapasitet i et sosialt arrangement på Avancia. Vi arrangerer HYROX SIM gjennom året.
Grunnlaget
Functional Fitness
Funksjonell trening kombinerer bevegelser og treningsformer som utvikler styrke, kondisjon, koordinasjon og arbeidskapasitet. Det er en naturlig del av både HYROX-treningen, treningsområdet og gruppetilbudet på Avancia.
Klar for å prøve HYROX?
Du trenger ikke vente til du skal konkurrere. Finn en HYROX-time og prøv treningsformen på ditt nivå.