HYROX SIM – KONKURRANSER 2026

Klar for RAGNAROK?

Lørdag 15. august og lørdag 5. september 2026 inviterer vi til fullverdige HYROX SIM-konkurranser – perfekt for deg som vil teste nivået, konkurrere eller forberede deg til kommende løp.

Slik foregår konkurransen

Simuleringen følger HYROX-formatet med 8 løpeetapper kombinert med 8 funksjonelle øvelser i korrekt rekkefølge og med konkurranselignende rammer. Du får kjenne på tempo, intensitet og flyt i et fullt løp – i en heftig og støttende atmosfære.

Løp, burpees, sandbag lunges og Farmer’s Carry gjennomføres ute. De øvrige øvelsene foregår innendørs i vårt HYROX-område.

Vi bruker parvis jaktstart for å unngå kø og sikre god flyt. Tre par eller enkeltutøvere starter hvert 10. minutt. Alle deltakere seedes etter tidligere HYROX-resultat eller forventet sluttid som oppgis ved påmelding.

Klasser og startrekkefølge

Klassene kjøres i denne rekkefølgen:

1. Double Men PRO
2. Single Men PRO
3. Double Women PRO
4. Single Women PRO
5. Double Men Open
6. Double Mix
7. Single Men Open
8. Double Women Open
9. Single Women Open
10. ½ HYROX – dame/herre

Første heat i Double Men PRO starter kl. 10.00 presis. Deretter starter ett nytt heat hvert 10. minutt, med opptil tre single-utøvere eller tre double-lag i hvert heat. Starttidspunktet for neste klasse avhenger av hvor mange som er påmeldt i klassene foran. Personlig starttid og endelig tidsskjema publiseres før konkurransen.

Viktig før start

• Møt opp 45–60 minutter før start.
• Hent startnummeret ditt i resepsjonen når du kommer.
• Gjør deg kjent med løypen og varm godt opp.
• Vi starter hvert heat presis.
• Vi har ca. 200 parkeringsplasser foran bygget. Parkering langs løypetraseen på sideveien og bak bygget er stengt under arrangementet.
• Et område med vanndusj aktiveres dersom det blir svært varmt.

Dommere står på alle stasjoner for å motivere og kontrollere at øvelsene gjennomføres etter reglene. Advarsler og tidsstraff kan gis ved avvik.