Våre kurs
Kampsport
Kampsport er givende, krevende, inspirerende, motiverende og ikke minst gøy! Du kan få bedret styrke, kjernemuskulatur, de større muskelgruppene, koordinasjon, fleksibilitet og balanse. Oppnå mestring og økt selvtillit. Kampsport trener hele kroppen!
Klikk her for å se mer om kampsport
Watt Sykkel
Dette er et tilbud til de som ønsker å bli bedre til å sykle i vinter. Her får dere hjelp til å forbedre sittestilling, tråkk teknikk og dere får en grundig opplæring i mulighetene som finnes på Wattbike. Vi finner terskel watt og beregner intensitet soner.
Klikk her for å se mer om Watt Sykkel
Klatring
Vi arrangerer klatrekurs i Avancia Skedsmokorset sin innendørs klatrevegg som er hele 11 meter høy. Kurs i topptau / led og aktiviteter for barnehage, skole og bedrift settes opp på etterspørsel.
Klikk her for å se mer om Klatring
Ungdomstrening
Avancia tilbyr ungdomstrening for de mellom 10-14 år. Kurset holdes av personlig trener, og treningen vil være variert og lysbetont.
Klikk her for å se mer om Ungdomstrening
Poledance
Poledance er morsomt, annerledes og spennende! Under kurset vil du oppleve gleden av poledance og lære grunnleggende poledance teknikk. Dette er et kurs som er tilpasset alle nivåer, både nybegynnere og viderekommende.
Klikk her for å se mer om poledance
Mor og Barn
Trening «Mor og barn» er en gruppe i sal med personlig trener. Når du føler deg klar etter fødsel er dette kurset for deg. Kurset tilpasser trening til hver enkelt deltakers nivå og fysiske utfordringer tas hensyn til.
Klikk her for å se mer om mor & barn
Slyngekurs
Trening i slynge er basert på egen kroppsvekt, og gir veldig effektiv trening for kjernemuskulaturen.
En sterk kjernemuskulatur danner grunnmuren for all annen styrketrening, i tillegg til at den hjelper oss til en god kroppsholdning. Det vil bli øvelser som trener hele kroppen, men kjernemuskulaturen vil alltid være med.