Yoga med Vibeke

Treningsform:

Gruppetrening, Yoga / Pilates

Instruktør:

Vibeke

Publisert:

02/04/2020

Myk yoga er en rolig yogaform og gir derfor en god avspenning i en krevende hverdag. Vi arbeider oss inn i passive yogastillinger, over lengre tid; for å frigjøre og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd. Fokuset ligger i å åpne opp området rundt rygg, hofter, skuldre og skape balanse i kroppen.

Flere videoer:

Pilates

Timen passer for alle som ønsker en rolig og kontrollert treningsøkt med fokus på kropp og sinn. Vi fokuserer på bevegelighet, styrke, pust og kroppskontroll.

Start trening

Rumpe & lår

En effektiv styrketreningsøkt der hensikten er å styrke muskulatur i bein og sete ved hjelp av varierte øvelser. Økta krever ikke utstyr. Ha det gøy!

Start trening