Trening barn og ungdom

Aktivitet for barn og ungdom

Trivsel, mestring og sosiale aktiviteter.

Kurs for barn og ungdom

Kurset består av totalt 10 aktivitetssøkter, 2 økter pr. uke i 5 uker. Det blir variert aktivitet med fokus på mestring og det sosiale. Gjennomføring med dyktige og erfarne instruktører hvor øktene legges opp helt uten konkurranseelement. Aktiviteten holdes i en egen sal.

Læringsmål:

  • Deltakeren gjøres kjent med hensiktsmessig oppbygning av ulike typer treningsøkter.
  • Deltakeren får fysiske utfordringer tilpasset egen alder og motoriske forutsetninger.
  • Deltakeren får et generelt innblikk i ulike treningsformer, herunder nevnes trening av utholdenhet, muskelstyrke, bevegelighet og balanse.
  • Deltakeren får økt kunnskap om hensiktsmessig teknikk.
  • Deltakerens fysiske egenskaper bedres med henblikk på de ulike treningsformene.
  • Deltakeren blir kjent med den subjektive følelsen av det å bli andpusten og sliten i muskulaturen.
  • Deltakeren skal oppleve mestring og glede ved treningen.
  • Deltakeren blir vant til å trene sammen med- og samarbeide med andre på samme alder.

 

Læringsmål og plan utarbeidet av fysioterapeut og PT Linn Ranheim.

Smittevern:

  • Alle deltagere kommer friske på trening!
  • God hånd- og hostehygiene.
  • Avstand 2 meter i salen, eget oppmerket kryss.
  • Oppmøte resepsjon, instruktør viser vei inn til salen.

Tid for trening:

  • Tirsdager og torsdager, 10 aktivitetsdager.
  • Oppstart tirsdag 9. mars, siste aktivitetsdag torsdag 15. april.
  • Ingen trening i uke 13 grunnet påskeferie.