Avancia test-rom

Test din VO2-maks, makspuls og forbrenning i egen lab

Større og bedre bilde av treningsresultater

Hos Avancia Skedsmokorset utfører vi flere tester i eget test-rom, som gir deg et større og bedre bilde av treningsresultater og fremgang. Testene gir deg et utgangspunkt på hvordan formen er i dag og ikke minst er det målbart som vil gi økt motivasjon for å gjøre det som skal til for å oppnå ønskede resultater. Spør oss gjerne om hvilke tester vi anbefaler og hva som kan passer for deg og ditt ønske med treningen.

Avancia test-rom

VO2 Makstest (oksygenopptak)

Måling av oksygenopptak er relevant for alle som ønsker å oppnå best mulig resultat med treningen. Både de som er i dårlig form og de som er i god form. Testen kan tas av alle og gir deg en indikasjon på hvordan formen er og ikke minst et standpunkt slik at du får noe spesifikt å jobbe mot. Testen tas på tredemølle, sykkel, stakemaskin, romaskin eller elipse.
Avancia test-rom

Makspuls test

En pulsklokke og pulsbelte er et supert treningsverktøy, men den må beregne dine individuelle intensitetssoner for at den skal få maks utbytte. Den gamle tommelfingerregelen om makspuls er lik 220 minus alder er ikke presis nok – skal du finne makspulsen din, må du gjøre en test. Hos Avancia Skedsmokorset kan du ta makspuls-test med PT som er kurset i nettopp dette. Testen tas på tredemølle, sykkel, stakemaskin, romaskin eller elipse.

Testing av:

  • Treningsforbrenning
  • Etterforbrenning
  • Hvileforbrenning

 

Oksygen er helt sentralt i energiomsetning hos både mennesker og dyr. 1 liter oksygen (O2) gir sammen med et energisubstrat (karbohydrater eller fett) ca. 5 kcal. Med test av treningsforbrenning, etterforbrenning og hvileforbrenning finner vi ut hvor mye du faktisk forbrenner i bevegelse/treningsform, hvor mye du forbrenner når du gjør «ingenting» og hvor mye du forbrenner etter treningsøkten. Disse testene tar av PT som er kurset og vil gi deg konkrete verdier/tall på hva du faktisk forbrenner.

Send oss spørsmål vedr. testing

  • Skriv ditt ønske med testen, hva du ønsker å oppnå og hva du ser for deg fremover. Dette gjør at vi får en PT som en spesialisert på ditt ønske til å ta kontakt.
  • * Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy

Priser

Enkelt-tester

  • Test av Max 02 Pris: 900,-

    Tid pr. test: ca. 30min

  • Test av treningsforbrenning Pris: 600,-

    Tid pr. test: ca. 30min

  • Test av hvileforbrenning Pris: 800,-

    Tid pr. test: 20 + 20min

  • Test av etterforbrenning ​Pris: 400,-

    Tid pr. test: 15min

Pakke-tester

  • Test av Max o2 + etterforbrenning Pris: 1100,-

    Tidsbruk: 45min

  • Test av hvileforbrenning + treningsforbrenning ​Pris: 1300,-

    Tidsbruk: 45min

  • Test av hvileforbrenning + treningsforbrenning + etterforbrenning Pris: 1500,-

    Tidsbruk: 60min