Bli medlem
Søk
Close this search box.
[rank_math_breadcrumb]

Treningsprogram for medlemmer

  • Artikler, Medlemsinformasjon
Gruppetimer ute
Våre personlige trenere (PT) har laget flere treningsprogram som du kan gjøre hjemme eller ute. Vi ønsker å inspirere og motivere, og håper helt ferske treningsprogram kan bidra til at du gir kroppen aktiviteten den trenger. Klikk på treningsprogrammet for å se nærmere og laste ned.

Treningsprogram og treningsøkt fra PT Linn:

Styrke for hele kroppen, av fysio & PT Linn:Last ned
Styrke og kondisjon, av fysio & PT Linn:Last ned

To dagers treningsprogram fra PT Thomas:

Helkroppsprogram uten vekter, av Thomas:Last ned

Treningsprogram og treningsøkter fra PT Max

Treningsprogram for eldre, av PT Max:Last ned
Hjemmetrening med utstyr i hjemmet, av PT Max:Last ned
Sirkeltrening hjemme, nivå 1, av PT Max:Last ned
Sirkeltrening hjemme, nivå 2, av PT Max:Last ned
«Kom i gang» treningsprogram, av PT Max:Last ned
Treningsprogram helkropp med hantler, av PT Max:Last ned
Treningsprogram mage/core, nivå 1, av PT Max:Last ned
Treningsprogram mage/core, nivå 2, av PT Max:Last ned
HIIT nivå 1, 20 min, av PT Max:Last ned
HIIT nivå 2, 25 min, av PT Max:Last ned
Trening av rygg uten vekter, av PT Max:Last ned
Treningsøkt med catslide, av PT Max:Last ned
Treningsøkt med catslide avansert, av PT Max:Last ned
Øvelser etter opptrening etter prolaps, av PT Max:Last ned

Flere
artikler

Kontakt

  • Industriveien 4,
  • 2020 Skedsmokorset

Åpningstider f.o.m 12/8-24

Mandag: 05:00-24:00
Tirsdag: 05:00-24:00
Onsdag: 05:00-24:00
Torsdag: 05:00-24:00
Fredag: 05:00-24:00
Lørdag: 07:00-24:00
Søndag: 07:00-24:00
Røde dager: 07:00-24:00

Bemannet
Mandag: 08:30-20:30
Tirsdag: 08:30-20:30
Onsdag: 08:30-20:30
Torsdag: 08:30-20:30
Fredag: 08:30-19:00
Lørdag: 09:00-17:00
Søndag: 09:00-17:00
Røde dager: 09:00-14:00
 
Ubemannet
Mandag: 05:00-08:30 / 20:30-24:00
Tirsdag: 05:00-08:30 / 20:30-24:00
Onsdag: 05:00-08:30 / 20:30-24:00
Torsdag: 05:00-08:30 / 20:30-24:00
Fredag: 05:00-08:30 / 19:00-24:00
Lørdag: 07:00-09:00 / 17:00-24:00
Søndag: 07:00-09:00 / 17:00-24:00
Røde dager: 07:00-09:00 / 14:00-24:00

Åpningstider barnepass

Torsdag: 17:15-19:15
Lørdag: 09:15-11:45
Søndag: 09:15-11:30

Følg oss:

Facebook-f Instagram

Last ned avancia-appen

Apple store
Google play

(c) 2024 Avancia Sport Center - Levert av Evolve Communication

Cookie Policy | Personvernerklæring