Styrke fullkropp u/utstyr
Styrke for hele kroppen, uten utstyr. Dette er en god økt for deg som vil kjøre gjennom hele kroppen med et godt treningsutbytte. God trening!
Meny
Styrke for hele kroppen, uten utstyr. Dette er en god økt for deg som vil kjøre gjennom hele kroppen med et godt treningsutbytte. God trening!
En god og effektiv økt for deg som ønsker å trene rumpe (sete) og lår, sammen med PT Thomas.
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many rounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder!
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Her brukes det Kettlebell, men du kan også bruke annen vekt, alt fra bag/sekk til andre vekter. Du trener hele kroppen på én gang, alt-i-ett-trening. Du trener både de langsomme og de raske (eksplosive) muskelfibrene, samt styrker kjernemusklaturen. Du trener både styrke og utholdenhet.
Her brukes det Kettlebell, men du kan også bruke annen vekt, alt fra bag/sekk til andre vekter. Du trener hele kroppen på én gang, alt-i-ett-trening. Du trener både de langsomme og de raske (eksplosive) muskelfibrene, samt styrker kjernemusklaturen. Du trener både styrke og utholdenhet.
Her kjører vi «Core training» også kalt trening for kjernemuskulatur. En god økt for deg som vil trene deg til en sterk kjerne.
Mandag: 05:00-24:00
Tirsdag: 05:00-24:00
Onsdag: 05:00-24:00
Torsdag: 05:00-24:00
Fredag: 05:00-24:00
Lørdag: 07:00-24:00
Søndag: 07:00-24:00
Røde dager: 07:00-24:00
Torsdag: 17:15-19:15
Lørdag: 09:15-11:45
Søndag: 09:15-11:30