Rumpe & lår
En effektiv styrketreningsøkt der hensikten er å styrke muskulatur i bein og sete ved hjelp av varierte øvelser. Økta krever ikke utstyr. Ha det gøy!
Meny
En effektiv styrketreningsøkt der hensikten er å styrke muskulatur i bein og sete ved hjelp av varierte øvelser. Økta krever ikke utstyr. Ha det gøy!
HIIT = High Intensity Interval Training
Her trenes hurtighet, eksplosivitet, kondisjon og muskelstyrke. Det stilles ingen krav til koordinasjon og du trenger ikke utstyr.
Styrke for hele kroppen, uten utstyr. Dette er en god økt for deg som vil kjøre gjennom hele kroppen med et godt treningsutbytte. God trening!
I dag kjører vi en AFF-WOD. EMOM 20 min (Every Minute On the Minute) med Personlig trener Rune Nivlheim. Alt du trenger er litt gulvplass, bruk egen kroppsvekt og ha det gøy!
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Selv med bihuler som tuller, tar Personlig Trener Rune deg gjennom en god hjemmetreningsøkt. Her bruker vi egen kroppsvekt og kjører gjennom trening for hele kroppen. Bånn gass og godt treningsutbytte!
Mandag: 05:00-24:00
Tirsdag: 05:00-24:00
Onsdag: 05:00-24:00
Torsdag: 05:00-24:00
Fredag: 05:00-24:00
Lørdag: 07:00-24:00
Søndag: 07:00-24:00
Røde dager: 07:00-24:00
Torsdag: 17:15-19:15
Lørdag: 09:15-11:45
Søndag: 09:15-11:30