Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre. En fin øvelse hvor du enkelt kan se forbedring ved bevegeligheten i skuldrene.

Med denne øvelsen jobber du med mobiliteten i rygg+skuldre sammen med hoft og bein.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i rygg og hoft.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre og rygg.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre og bryst.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre og bryst.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i rygg og skulder.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i rygg, rotasjon.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i hoft, skulder og rygg.

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i hoft, innrotasjon.