Stretching

Treningsform:

Treningsprogram

Instruktør:

Linn

Publisert:

14/03/2020

Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Statiske øvelser holder du i 15-30 sek x 3 serier. Pause på 45-60 sek mellom hver runde.

Eks.:

  1. Øvelse 1, 8-12 repitisjoner
  2. Pause 30-60 sek
  3. Øvelse 2, 8-12 repetisjoner
  4. Pause 30-60 sek

Flere videoer: