Oppstart 21.09.22 (varighet 8 uker).
Kurset inkluderer:
- Individuell kostplan tilpasset dine ønsker og mål.
- Gruppetrening styrke 2-4 ganger pr uke med Rita i sal (Functional Fitness Avd. eller sal 1) De fleste økter blir filmet og kan gjennomføres når det passer deg. Tren når du vil. Hvor du vil.
- Kroppsanalyse måling ved oppstart, etter uke 4 og ved uke 8.
- Tilpassinger i forhold til utvikling som du rapporterer i din App. og i eget excelark. Herav kroppsvekt (snittvekt), cm mål, trening søvn ++.
- Direkte kontakt med Christian & Rita via egen chatt funksjon på din app.
- Jevnlige møter med informasjon rundt trening, kosthold og restitusjon.
- Egen Facebook gruppe for motivasjon og fellesinformasjon.
Timeplan A-Team høsten 2022
PS: Det er maks 30 plasser.
For mer informasjon om A-TEAM, innhold og priser – TRYKK HER
Ønsker du å være med på GRATIS FOREDRAG den 14.09 kl. 20.00 om hva som skal til for å redusere fettmasse eller øke muskelmasse?
Med en kombinasjon av lang erfaring, bevisbasert forskning og en tett oppfølgning hjelper vi deg å nå dine mål!
Meld deg på seminaret som tar for seg alle grunnleggende punkter for å redusere fettmasse og øke muskelmasse på en sunn og smart måte.
Seminaret passer for deg som vil spille på lag med kroppen og optimalisere resultater gjennom å gjøre de riktige grepene.
Varighet ca 90 min. Begrenset med plass. SIKRE DEG PLASS TIL SEMINARET HER
Rita Simonsen, tel: 40645279, e-post: rita.simonsen@avancia.no eller,
Christian Egner tel: 41020724, e-post: christian@coachegner.no.
Les mer om A-TEAM her.
Håper på å se deg!
Hilsen Christian Egner og Rita Simonsen
