Mosjon for alle, del 2: Styrke

Treningsform:

Gruppetrening, Puls, Styrke

Instruktør:

Susanne

Publisert:

02/04/2020

En allsidig time med variasjon av kondisjon, koordinasjon, styrke, balanse og bevegelighet. Musikk fra alle tiår. Passer for alle! Kombiner gjerne Mosjon for alle, del 1 og del 2.

Flere videoer:

Pilates

Timen passer for alle som ønsker en rolig og kontrollert treningsøkt med fokus på kropp og sinn. Vi fokuserer på bevegelighet, styrke, pust og kroppskontroll.

Start trening

Rumpe & lår

En effektiv styrketreningsøkt der hensikten er å styrke muskulatur i bein og sete ved hjelp av varierte øvelser. Økta krever ikke utstyr. Ha det gøy!

Start trening