Bevegelighet for hjemmekontor
Bevegelighetsdrill for deg som sitter med hjemmekontor. Anbefalt for et avbrekk, for å restarte hjernen. God bevegelighet!
Bevegelighetsdrill for deg som sitter med hjemmekontor. Anbefalt for et avbrekk, for å restarte hjernen. God bevegelighet!
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Statiske øvelser holder du i 15-30 sek x 3 repetisjoner. Pause på 45-60 sek mellom hver runde. Eks: Øvelse 1, 8-12
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Pause på 45-60 sek mellom hver runde. Eks.: 1. Øvelse 1, 8-12 repitisjoner Pause 30-60 sek Øvelse 2, 8-12 repetisjoner Pause
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Pause på 45-60 sek mellom hver runde. Eks.: Øvelse 1, 8-12 repitisjoner Øvelse 2, 8-12 repitisjoner Øvelse 3, 8-12 repitisjoner Pause
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Statiske øvelser holder du i 15-30 sek x 3 serier. Pause på 45-60 sek mellom hver runde. Eks.: Øvelse 1, 8-12
Gjennomfør programmet med 8-12 repetisjoner x 3 serier (runder). Ved statiske øvelser holder du i 15-30 sek x 3 serier. Eks.: Øvelse 1, 8-12 repitisjoner Pause 30-60 sek Øvelse 2,
Mandag: 05:00-23:00 Tirsdag: 05:00-23:00 Onsdag: 05:00-23:00 Torsdag: 05:00-23:00 Fredag: 05:00-23:00 Lørdag: 07:00-23:00 Søndag: 07:00-23:00
Mandag: Stengt
Tirsdag: 17:00-20:00
Onsdag: 17:00-20:00
Torsdag: 17:00-20:00
Fredag: Stengt
Lørdag: 09:00-12:00
Søndag: 09:00-12:00