AMRAP 5 min, økt 4
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Meny
Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.
Her brukes det Kettlebell, men du kan også bruke annen vekt, alt fra bag/sekk til andre vekter. Du trener hele kroppen på én gang, alt-i-ett-trening. Du trener både de langsomme og de raske (eksplosive) muskelfibrene, samt styrker kjernemusklaturen. Du trener både styrke og utholdenhet.
Her brukes det Kettlebell, men du kan også bruke annen vekt, alt fra bag/sekk til andre vekter. Du trener hele kroppen på én gang, alt-i-ett-trening. Du trener både de langsomme og de raske (eksplosive) muskelfibrene, samt styrker kjernemusklaturen. Du trener både styrke og utholdenhet.
Mandag: 05:00-24:00
Tirsdag: 05:00-24:00
Onsdag: 05:00-24:00
Torsdag: 05:00-24:00
Fredag: 05:00-24:00
Lørdag: 07:00-24:00
Søndag: 07:00-24:00
Røde dager: 07:00-24:00
Torsdag: 17:15-19:15
Lørdag: 09:15-11:45
Søndag: 09:15-11:30