Fullkropp

Velg hva du vil trene:

Dynamisk stretching

Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.

Start trening

AMRAP 5 min, økt 5

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.

Start trening

AMRAP 5 min, økt 4

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.

Start trening

AMRAP 5 min, økt 3

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.

Start trening

EMOM 20 min

I dag kjører vi en AFF-WOD. EMOM 20 min (Every Minute On the Minute) med Personlig trener Rune Nivlheim. Alt du trenger er litt gulvplass, bruk egen kroppsvekt og ha det gøy!

Start trening