AFF WOD

Velg hva du vil trene:

AMRAP 5 min, økt 5

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.

Start trening

AMRAP 5 min, økt 4

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.

Start trening

AMRAP 5 min, økt 3

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.

Start trening

EMOM 20 min

I dag kjører vi en AFF-WOD. EMOM 20 min (Every Minute On the Minute) med Personlig trener Rune Nivlheim. Alt du trenger er litt gulvplass, bruk egen kroppsvekt og ha det gøy!

Start trening

AMRAP 9 min

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Selv med bihuler som tuller, tar Personlig Trener Rune deg gjennom en god hjemmetreningsøkt. Her bruker vi egen kroppsvekt og kjører gjennom trening for hele kroppen. Bånn gass og godt treningsutbytte!

Start trening

AMRAP 5 min, økt 2

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many rounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder!

Start trening

AMRAP 5 min, økt 1

Velkommen til en AFF- (Avancia Functional Fitness) inspirert treningsøkt! Her brukes det egen kroppsvekt, og økten er en «AMRAP 5 min» (as many sounds as possible, på 5 min). Kjør gjerne flere runder.

Start trening