Yoga / Pilates

Velg hva du vil trene:

Dynamisk stretching

Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.

Start trening

Bevegelighet & stretching

Målet med timen er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle, og er et supert supplement til annen trening.

Start trening

Yoga med Vibeke

Myk yoga er en rolig yogaform og gir derfor en god avspenning i en krevende hverdag. Vi arbeider oss inn i passive yogastillinger, over lengre tid; for å frigjøre og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd. Fokuset ligger i å åpne opp området rundt rygg, hofter, skuldre og skape balanse i kroppen.

Start trening

Dynamisk stretching

Målet med timen er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.

Start trening

Pilates Express

Timen passer for alle som ønsker en rolig og kontrollert treningsøkt med fokus på kropp og sinn. Vi fokuserer på bevegelighet, styrke, pust og kroppskontroll.

Start trening