Både trening og kosthold er noe som engasjerer mange. Derfor er det også mange ulike råd og påstander som oppstår.

I flere miljøer virker det å være en utbredt teori om at man ikke kan gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig. Svaret er nok at det kommer an på.

Noen påstår at intense søtstoffer i mat og drikke kan føre til økt vekt, selv om dette ikke inneholder kalorier. Diskusjonen har vært spesielt stor rundt lettbrus.