Jerk

Treningsform:

Olympiske løft, Øvelsesbank

Instruktør:

AFPT - Akademiet For Personlig Trening

Publisert:

02/04/2020

Dette er en øvelse fra olympisk vektløfting. Med denne øvelsen trener du stort sett det som er av muskler i hele kroppen. Krever høy grad av teknikktrening for riktig utførelse.

Flere videoer:

Dynamisk stretching

Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.

Start trening