Bulgarian Split Squat

Logg inn for å få tilgang. Er du ikke online medlem? Registrer deg her for kun 49,-i mnd.

Med denne øvelsen trener du primært bein og setemuskulatur. Kan kjøres med og uten belastning.

Flere videoer:

Dynamisk stretching

Målet med «timen» er få økt bevegelighet og fleksibilitet, samtidig som du forebygger skader og gir en bedre kroppsholdning. Stretching passer for alle og er et supert supplement til annen trening.

Start trening

Mobilitetsøvelse nr.14

Med denne øvelsen jobber du primært med mobiliteten i skuldre. En fin øvelse hvor du enkelt kan se forbedring ved bevegeligheten i skuldrene.

Start trening

Mobilitetsøvelse nr.13

Med denne øvelsen jobber du med mobiliteten i rygg+skuldre sammen med hoft og bein.

Start trening

Kurs

Trening

Ekstra

Bulgarian Split Squat

Treningsform:

Instruktør:

Publisert:

Flere videoer:

Dynamisk stretching

Mobilitetsøvelse nr.14

Mobilitetsøvelse nr.13

Kontakt

Midlertidig stengt fra 10.11.20 etter pålegg fra myndighetene. Planlagt gjenåpning 01.12.20.

Følg oss

Last ned avancia-appen