Utholdende & styrke

Treningsform:

Gruppetrening, Puls, Styrke

Instruktør:

Sissel

Publisert:

02/04/2020

Logg inn for å få tilgang. Er du ikke online medlem? Registrer deg her for kun 49,-i mnd.

Her får du en effektiv styrketreningsøkt for hele kroppen, ledet av motiverende og kunnskapsrike instruktører. Du jobber med noe lavere vektbelastning og flere repetisjoner enn ved en ordinær styrketime. Hensikten med timen er å økte muskulære utholdenhet.

Flere videoer:

Pilates

Timen passer for alle som ønsker en rolig og kontrollert treningsøkt med fokus på kropp og sinn. Vi fokuserer på bevegelighet, styrke, pust og kroppskontroll.

Start trening

Rumpe & lår

En effektiv styrketreningsøkt der hensikten er å styrke muskulatur i bein og sete ved hjelp av varierte øvelser. Økta krever ikke utstyr. Ha det gøy!

Start trening