Mosjon for alle, del 1: Kondisjon

Treningsform:

Gruppetrening, Puls, Styrke

Instruktør:

Susanne

Publisert:

02/04/2020

Logg inn for å få tilgang. Er du ikke online medlem? Registrer deg her for kun 49,-i mnd.

En allsidig time med variasjon av kondisjon, koordinasjon, styrke, balanse og bevegelighet. Musikk fra alle tiår. Passer for alle! Kombiner gjerne Mosjon for alle, del 1 og del 2.

Flere videoer:

Rumpe & lår

En effektiv styrketreningsøkt der hensikten er å styrke muskulatur i bein og sete ved hjelp av varierte øvelser. Økta krever ikke utstyr. Ha det gøy!

Start trening

HØYPULS m/styrke & core

Her trener vi spenst og eksplosivitet i muskulaturen, med serier av effektive og varierte øvelser. Vi anbefaler at du varmer opp på forhånd. Økta krever ikke utstyr. God trening!

Start trening