Treningsvideoer

En personlig trener har dybdekunnskap innen emnene trening, endring av livsstil, kosthold, individuell treningstilpasning og målbare resultater.

Her kan du få noen fine oppskrifter på enkel mat som er sunn og rik på proteiner.

Drømmer du om å få en flott overkropp med brede skuldre og sterke muskuløse overarmer? Da har du sjansen til å gjøre noe med det nå.

Selv om kroppen har en naturlig antioksidant–mekanisme som skal forhindre celleødelggelse, kan miljøpåvirkninger som røyking, forurensning, stråling, overdreven soling og stress øke produksjonen av frie radikaler. Og faktisk regnes trening som en ”stressfaktor” i denne sammenheng.

Mange ønsker nok å gå ned i vekt, men vet ikke helt hvordan. Her har vi listet opp noen enkle holdpunkter som vil gøre det lettere for deg.

Mange tror at jo mer en trener, desto bedre form kommer en i, men dette er en stor misforståelse. For best fettforbrenning, kroppsutseende og helse, bør treningen være intensiv og kortvarig. To timer i uka er nok!